Posts com a Tag exercícios para a coluna

Como Prevenir Dores Causadas pelo Sedentarismo

11 de maio de 2023 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, coluna vertebral, dor na coluna, dor no corpo

O Verdadeiro Vilão da Coluna: Como Prevenir Dores Causadas pelo Sedentarismo A coluna vertebral é uma parte crucial do nosso corpo, responsável por proporcionar suporte, mobilidade e proteção à medula espinhal. No entanto, muitas vezes negligenciamos sua saúde, levando um...

O valor de um estilo de vida sadio para ter uma coluna saudável

15 de dezembro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, Exercícios para coluna

Modificar o estilo de vida com atitudes e hábitos positivos contribuem para manter a saúde da sua coluna. O mundo moderno fez com que as pessoas tenham mais compromissos que tempo para executá-los. São tantas coisas para fazer relacionadas ao...

Um programa de exercícios saudáveis deve focar em flexibilidade, resistência e fortalecimento da musculatura

21 de janeiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, tratamentos

A flexibilidade é apenas uma medida de um plano completo e saudável de exercícios. O exercício aeróbico e a musculação também são importantes devido a uma série de razões. O exercício físico regular diminui o risco de morte prematura, cardiopatia,...

Exercícios para a coluna para quem tem pouco tempo

31 de julho de 2014 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna

Exercícios para a coluna podem ser uma boa maneira para ajudar a prevenir dores e até a recuperar lesões. Mas na correria do dia a dia, talvez seja difícil programar uma rotina de exercícios ou falte tempo. Separamos aqui dicas...