Posts com a Tag fortalecimento muscular

4 de maio de 2021 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna

Conheça os músculos que fazem o fortalecimento da coluna

A saúde da coluna não depende exclusivamente da estrutura óssea. Os cuidados com os músculos que auxiliam na sustentação espinhal também exigem atenção. No caso de o indivíduo possuir alguma distensão muscular nessa região, por exemplo, as demais estruturas serão...

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15 de maio de 2017 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna

Programas de exercícios para dor na coluna

A prática de atividades físicas, alimentação equilibrada, sono noturno de seis a oito horas e posturas adequadas são formas de prevenir a dor na coluna. O estilo de vida sedentário, atualmente tão comum, faz com que as pessoas passam em...

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