Não deixe a “dor aguda na coluna” atrapalhar sua vida

12 de julho de 2024 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, postura, tratamento dor nas costas

Dores na coluna são queixas comuns, relatadas por pessoas de todas as idades em ambulatórios e consultórios médicos. No entanto, situações de dor aguda na coluna podem ser tão intensas que causam a sensação de “coluna travada”, impedindo o retorno à posição inicial.

O que pode causar a dor aguda na coluna?

A dor na coluna pode estar relacionada a alterações musculares ou problemas posturais. Nesse contexto, a coluna travada surge como um mecanismo de defesa do corpo em resposta à dor aguda. Além disso, a imobilização da área afetada alerta para a necessidade de buscar ajuda especializada. Dessa forma, ela imobiliza a área afetada e alerta que é hora de buscar ajuda especializada.

Principais causas da dor aguda na coluna:

  1. Carregar Excesso de Peso: Levantar ou transportar pesos inadequados pode causar sobrecarga na coluna.
  2. Postura Incorreta: Manter posturas inadequadas por longos períodos pode provocar dores.
  3. Sedentarismo e Obesidade: A falta de atividade física e o excesso de peso aumentam a pressão sobre a coluna.
  4. Fatores Emocionais: Estresse e ansiedade podem contribuir para tensões musculares.
  5. Outros Fatores: Tabagismo e dormir pouco também são fatores de risco.

Fatores que aumentam o risco de coluna travada:

  1. Faixa Etária: O envelhecimento provoca a degeneração dos ossos, ligamentos, discos e articulações, aumentando a incidência de dores lombares.
  2. Hérnia de Disco: A compressão dos nervos causada pela hérnia pode levar à coluna travada, com dor irradiada para pernas e virilha (ciatalgia).
  3. Tensão ou Distensão Muscular: A causa mais comum de coluna travada é a tensão muscular, muitas vezes resultante de má postura ou excesso de exercícios.

Como prevenir a condição da coluna travada?

Medidas preventivas:

  • Exercícios de Fortalecimento: Fortaleça os músculos abdominais e glúteos para melhorar a rigidez da coluna vertebral.
  • Caminhadas Regulares: Faça caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana.
  • Exercícios Supervisionados: Pratique atividades como pilates e faça sessões de fisioterapia para manter a saúde dos discos.

Como tratar a coluna travada?

O tratamento da coluna travada requer acompanhamento médico e deve ser adaptado ao quadro clínico de cada paciente. Além disso, as opções incluem:

  • Medicação: Uso de analgésicos e anti-inflamatórios.
  • Exercícios Físicos: Programas específicos para aliviar a dor e fortalecer a coluna.
  • Fisioterapia: Sessões para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
  • Repouso e Compressas Quentes: Alívio dos sintomas através do descanso e aplicação de calor na área afetada.

Conclusão

A coluna vertebral precisa ser protegida e fortalecida diariamente. Portanto, manter uma boa postura, praticar exercícios físicos regulares e evitar o estresse são fundamentais para prevenir dores na coluna. Além disso, cuide da sua coluna e evite os incômodos de uma coluna travada. Caso sinta dores persistentes, não hesite em procurar um especialista para uma avaliação e tratamento adequado.

Na Clínica Vertebrata, estamos prontos para ajudar você a cuidar da sua saúde da coluna com atenção e excelência. Em resumo, conte conosco para proporcionar o suporte necessário e garantir o bem-estar da sua coluna.

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.

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