3 dicas simples para melhorar o relacionamento com a sua coluna

5 de janeiro de 2023 | sem comentário | Categoria(s): coluna cervical, coluna lombar, coluna vertebral, doenças da coluna, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, médico da coluna, postura, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna, vertebrata

Já ouviu falar em relacionamento tóxico? É aquele relacionamento que te limita, que não deixa você ser você mesmo, que te “sufoca” e que não é nada saudável. Então, esse é o tipo de relacionamento que você está vivendo há anos com a sua coluna! Mas você pode mudar tudo isso e ter um relacionamento saudável, com essas dicas a seguir:

Tenha uma alimentação saudável

Quando falamos em problemas de coluna, algumas pessoas nem imaginam que a alimentação pode ajudar ou piorar as dores. A gordura de alguns alimentos podem desencadear processos inflamatórios no organismo, além de atrapalhar a cicatrização interna e externa de alguma área afetada.

Cuide do seu corpo e mente

Falamos tanto sobre a importância de fazer atividades e exercícios físicos, ressaltando os resultados incríveis que proporcionam para a vida de quem sofre com dores nas costas. Mas cuidar da mente também é importante para diminuir suas dores, já que problemas como ansiedade, estresse, preocupação e angústia são fatores que agravam o quadro de dores nas costas.

Inicie um tratamento

Para você ter um relacionamento saudável com a sua coluna, você precisa agendar uma consulta na Clínica Vertebrata mais próxima e entender o que ela precisa. Saiba quais são as possíveis causas das dores e inicie seu tratamento o quanto antes, não viva nesse relacionamento tóxico!

Dr. Aílton Moraes

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.