Posts na categoria Exercícios para coluna

7 de abril de 2023 | sem comentário | Categoria(s): coluna cervical, coluna lombar, coluna vertebral, Exercícios para coluna, Sem categoria

Começar o dia com alguns alongamentos pode fazer uma grande diferença na sua disposição e energia ao longo do dia. Além de ajudar a despertar o corpo, os alongamentos podem aliviar a tensão muscular e reduzir o estresse. Os benefícios...

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5 de janeiro de 2023 | sem comentário | Categoria(s): coluna cervical, coluna lombar, coluna vertebral, doenças da coluna, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, médico da coluna, postura, vertebrata

Benefícios da yoga para a coluna

Já parou para pensar que a coluna é responsável por sustentar nosso corpo? Quase todos os movimentos que fazemos estão conectados com a coluna. Por isso, e por muitos outros motivos, essa é a região do corpo mais “vulnerável” às...

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14 de dezembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, coluna vertebral, doenças da coluna, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, postura, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna, tratamentos, vertebrata

Exercícios aeróbicos aliviam as dores na coluna?

Uma dúvida bem comum entre pessoas que sofrem com dores nas costas é qual exercício ajuda a amenizar os desconfortos na coluna. Entre eles, está o exercício aeróbico que são atividades rítmicas que usam grandes grupos musculares, podendo ser de...

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11 de dezembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, coluna vertebral, depressão, doenças da coluna, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, postura, tratamento para coluna, tratamentos, vertebrata

A meditação e a sua habilidade de cura

Muitas pessoas não conseguem ter tempo de cuidar do seu bem-estar físico e mental por causa da correria que o dia a dia. Pode parecer apenas um detalhe, mas é muito importante cuidar de nós mesmos de dentro para fora,...

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21 de novembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, coluna vertebral, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, postura

OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA SUA VIDA

O pilates procura focar na qualidade dos movimentos, trazendo equilíbrio muscular e mental, pois trata vários músculos ao mesmo tempo, que nos proporciona uma postura melhor, ajuda na respiração e concentração. Esses exercícios trazem alívio nas dores e desconfortos se...

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9 de setembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, dor na coluna, dores nas costas, Exercícios para coluna, médico da coluna, postura, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna

A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO PARA A COLUNA

Se você se reparar, a maioria dos problemas de coluna tem como um dos meios de tratamento, alongamentos e exercícios físicos, além de remédios para amenizar dores ou em casos extremos, cirurgia. Pois é, ouvimos muito que a “solução” é...

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5 de setembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): Artigos, coluna vertebral, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, postura, tratamento dor nas costas

4 HÁBITOS QUE AJUDAM A EVITAR DORES NAS COSTAS

Engana-se quem acredita que deve cuidar da coluna apenas quando tiver dor. Cuidados com a coluna são essenciais para impedir problemas futuros, então quanto mais cedo adotar bons hábitos, melhor será para sua saúde e acima de tudo, evitar dores...

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26 de agosto de 2022 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, dor no corpo, Exercícios para coluna, postura, tratamento para coluna

Os seios podem causar complicações nas costas?

Além de causar dores no pescoço e ombro, que irradiam para as costas... podem curvar a coluna para frente... redução das mamas pode

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10 de maio de 2021 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna

Longevidade: saiba como garantir uma boa saúde da coluna na terceira idade

Com o aumento da expectativa de vida do brasileiro indo para 76,7 anos, conforme aponta um levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística(IBGE-2020), como melhorar a saúde da coluna  do idoso para viver bem nesse período de vida?...

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4 de maio de 2021 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna

Conheça os músculos que fazem o fortalecimento da coluna

A saúde da coluna não depende exclusivamente da estrutura óssea. Os cuidados com os músculos que auxiliam na sustentação espinhal também exigem atenção. No caso de o indivíduo possuir alguma distensão muscular nessa região, por exemplo, as demais estruturas serão...

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