OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA SUA VIDA

21 de novembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, coluna vertebral, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, Exercícios para coluna, postura

O pilates procura focar na qualidade dos movimentos, trazendo equilíbrio muscular e mental, pois trata vários músculos ao mesmo tempo, que nos proporciona uma postura melhor, ajuda na respiração e concentração.

Esses exercícios trazem alívio nas dores e desconfortos se combinados adequadamente com as queixas dos pacientes, ao longo do tempo o pilates tem um tratamento eficaz.

Para tratamentos de doenças nas costas, esses exercícios podem reduzi-las ou até mesmo evitá-las. Em nossas atividades de rotina, acabamos fazendo movimentos repetitivos e com postura inadequada, alguns prejudicam a coluna e por isso devemos procurar técnicas que possuam uma boa educação postural, por isso, as pessoas optam pelo pilates, porque ele tem esse poder de ajudar a coluna. Além disso, o pilates oferece um bom alongamento, promovendo a saúde da coluna, já que minimiza a tensão dos músculos e aquela sensação de cansaço muscular, auxilia também na circulação sanguínea, prevenindo dores após os exercícios ou atividades esportivas. O alongamento não faz bem apenas para o corpo, mas para a mente, já que reduz a tensão muscular, trazendo relaxamento.

SE A DOR PERSISTIR, PROCURE A VERTEBRATA

Procure incluir o alongamento em sua rotina, pode ser em qualquer hora do seu dia, reserve alguns minutos para essa pratica. No início é normal sentir os músculos esticarem e com o passar dos dias, você vai notar uma diminuição em suas dores.

Apesar do pilates ser um tratamento benéfico, não deve ser substituído por tratamento médico. Então nesse caso se você já tentou algumas atividades simples e não resolveu seu caso de desconforto, é viável procurar uma solução com um profissional.

A Clínica Vertebrata é especializada em tratamento de coluna e está pronta para te ajudar a encontrar um diagnóstico, então não perca tempo, procure já um médico capaz de te ajudar!

Dr. Aílton Moraes

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.