Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Parte 2

13 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

Hoje continuamos nossa série de dicas do que você e seu médico podem fazer para melhorar a sua dor nas costas.

O que você pode fazer?

Participar ativamente do seu tratamento ajuda. Aprenda tudo que puder sobre o seu problema.  Depois ajude seu médico a decidir pelos procedimentos que mais combinam com você. Idealmente, esse “tratamento centrado no paciente” significa que suas expectativas e preferências – não as do seu médico – deveriam orientar o plano de tratamento.

Comunique ao seu médico seus objetivos e preferências. O quanto você está preparado para trabalhar na reabilitação? Você está disposto a fazer bastante exercício físico? Você tem aversão a tomar medicamentos? Que grau de ansiedade você tem em relação à cirurgia? Quais são os mais importantes objetivos do tratamento para você? Talvez você possa viver sem fazer trilhas pelas montanhas, mas ainda quer fazer aquela tão esperada viagem à Europa. Busque uma estratégia que combine com a sua situação.

Assim como não há uma única causa para a dor nas costas, também não há uma solução que sirva para todos. A sua dor nas costas, por exemplo, pode ter sido causada por uma lesão. Nesse caso, pode-se escolher a administração de medicação analgésica como primeiro passo e depois trabalhar com um fisioterapeuta para descobrir maneiras de evitar lesão semelhante no futuro. Ou então a sua dor nas costas pode estar ligada a um estilo de vida sedentário; sendo assim, como o tempo, seu corpo ficou fora de forma. Se esse for o caso, você pode começar uma rotina regular de caminhadas para melhorar o estado físico geral. Talvez você esteja passando por dificuldades no trabalho: baixo salário e insatisfação no serviço influenciam os problemas nas costas. Nesse caso, pode ter chegado a hora de encontrar maneiras de reduzir o nível de estresse ou de procurar um trabalho que seja mais satisfatório.

Mais uma vez, sua estratégia de longo prazo depende do distúrbio propriamente dito e das suas preferências.