A importância da saúde da coluna vertebral.

19 de agosto de 2024 | sem comentário | Categoria(s): coluna cervical

Mais de 80% das disfunções da coluna em idosos são degenerativas, o que afeta não apenas a coluna, mas também a mobilidade e a qualidade de vida. Além disso, condições como osteoporose e hérnia de disco na coluna tornam-se comuns após os 50 anos. Dessa forma, é essencial prestar atenção aos sinais e buscar tratamento especializado para preservar a saúde da coluna e melhorar o bem-estar geral.

Como Prevenir Problemas na Coluna na Terceira Idade

  1. Pratique Atividades Físicas Regularmente A prática regular de atividades físicas é essencial para a prevenção de doenças da coluna. O fortalecimento da musculatura que dá suporte às vértebras, especialmente através da musculação, ajuda a manter a estrutura vertebral saudável.
  2. Cuide do Peso Corporal O excesso de peso e a sobrecarga contínua ao longo dos anos contribuem para o agravamento dos processos degenerativos. É importante manter um índice de massa corporal saudável e ter cuidado com atividades que exigem o levantamento de cargas pesadas, acima de 2 a 3 kg.
  3. Mantenha uma Postura Adequada Uma postura inadequada pode potencializar os riscos de disfunções da coluna e contribuir para dores lombares. Certifique-se de manter uma postura correta ao andar, sentar, levantar e até ao dormir para minimizar os riscos.
  4. Tenha uma Alimentação Balanceada Os músculos e ossos necessitam de uma boa nutrição para serem fortes e resistentes.

    Na terceira idade, o corpo pode comprometer a absorção de nutrientes essenciais, como cálcio. Realize exames periódicos e considere a suplementação para garantir uma alimentação adequad

Tratamentos para Doenças da Coluna

Se você for diagnosticado com uma disfunção crônica devido a processos degenerativos, é crucial buscar um tratamento multidisciplinar. Em primeiro lugar, o acompanhamento médico é essencial. Além disso, o tratamento deve incluir fisioterapia e terapias integrativas para evitar crises e manter a mobilidade.

Em casos que não respondem a tratamentos convencionais, recomendamos métodos cirúrgicos minimamente invasivos.

Esses procedimentos, como descompressões nervosas através da endoscopia, oferecem ótimos resultados com menor sangramento e recuperação mais rápida. Para idosos, essas técnicas são especialmente benéficas devido ao menor impacto cirúrgico.

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Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.

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