Onde começam as dores na coluna
19 de dezembro de 2013 | 1 comentário | Categoria(s): dor na coluna, dor no corpo
A dor na coluna está entre os problemas que mais atingem a população. Existem várias causas, fatores de risco e formas de prevenção para a dor nas costas. A dor nas costas pode originar na coluna vertebral, músculos, nervos ou a partir de outras estruturas na região.
Além da dor, problemas de coluna atrapalham muito as nossas atividades diárias e prejudicam a qualidade de vida. Ter uma vida saudável, praticar atividades físicas, manter o peso corporal dentro do limite saudável e manter a postura correta é a receita para evitar problemas de coluna. Existem diversos problemas de coluna como a hérnia de disco, a lombalgia, a escoliose, dentre outros.
A dor nas costas pode ser causada por diversos motivos além das doenças citadas, como má postura, quedas, estresse, sedentarismo e exercícios praticados da maneira errada.
Confira uma animação que mostra onde começam as dores nas costas:
Você pode prevenir dores na coluna realizando alongamentos na coluna, corrigindo sua postura para sentar, praticando exercícios, evitar o estresse e quedas.