Uma doença grave e que deve ser tratada, saiba mais sobre a Osteoporose
21 de fevereiro de 2014 | sem comentário | Categoria(s): Osteoporose
A osteoporose ataca mais frequentemente pessoas idosas, mas pessoas jovens não estão imunes a doença também.
A osteoporose é um grave problema de saúde, uma doença que se caracteriza pela diminuição da densidade óssea, deixando os ossos fragilizados, o que facilita a ocorrência de fraturas após qualquer tipo de trauma.
A osteoporose pode apresentar muitas causas, algumas das quais são hereditárias, e outras que são pertinentes ao seu estilo de vida.
Existem vários fatores de risco que podem levar a osteoporose. Alguns destes fatores são:
- Eu tive uma fratura enquanto adulto.
- Minha família tem histórico de osteoporose (hereditário).
- Eu sou caucasiano ou asiático.
- Eu não me exercito regularmente.
- Minha dieta não inclui muito cálcio (i.e. laticínios) ou vitamina D (i.e. queijo, gema).
Algumas precauções podem ajudar a controlar a osteoporose:
- Nutrição balanceada, dieta rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais;
- Um estilo de vida saudável, sem fumar consumir álcool em excesso;
- Atividade física moderada, incluindo exercícios com peso, treinamento de força, equilíbrio e coordenação;
A osteoporose é uma doença grave e que deve ser tratada. Através da observação de alguns sintomas é possível detectar a doença. Ao menor sinal, consulte um médico especialista em osteoporose.
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