Posts com a Tag Fortalecimento da coluna
Saiba quais são os alimentos que contribuem com a saúde da coluna vertebral
24 de maio de 2021 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral
![Saiba quais são os alimentos que contribuem com a saúde da coluna vertebral](https://vertebrata.com.br/wp-content/uploads/2021/05/5.jpg)
Muitas vezes se ouve que ter uma boa alimentação é importante e isso é verdade. Contudo, é necessário saber se o indivíduo está ingerindo substâncias que fortalecem o organismo em sua totalidade, entre eles, a coluna vertebral. Tratando especificamente da...
Continuar lendo →Conheça os músculos que fazem o fortalecimento da coluna
4 de maio de 2021 | sem comentário | Categoria(s): Exercícios para coluna
![Conheça os músculos que fazem o fortalecimento da coluna](https://vertebrata.com.br/wp-content/uploads/2021/05/6.jpg)
A saúde da coluna não depende exclusivamente da estrutura óssea. Os cuidados com os músculos que auxiliam na sustentação espinhal também exigem atenção. No caso de o indivíduo possuir alguma distensão muscular nessa região, por exemplo, as demais estruturas serão...
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