Não deixe a “dor aguda na coluna” atrapalhar sua vida
12 de julho de 2024 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, postura, tratamento dor nas costas
Dores na coluna são queixas comuns, relatadas por pessoas de todas as idades em ambulatórios e consultórios médicos. No entanto, situações de dor aguda na coluna podem ser tão intensas que causam a sensação de “coluna travada”, impedindo o retorno à posição inicial.
O que pode causar a dor aguda na coluna?
A dor na coluna pode estar relacionada a alterações musculares ou problemas posturais. Nesse contexto, a coluna travada surge como um mecanismo de defesa do corpo em resposta à dor aguda. Além disso, a imobilização da área afetada alerta para a necessidade de buscar ajuda especializada. Dessa forma, ela imobiliza a área afetada e alerta que é hora de buscar ajuda especializada.
Principais causas da dor aguda na coluna:
- Carregar Excesso de Peso: Levantar ou transportar pesos inadequados pode causar sobrecarga na coluna.
- Postura Incorreta: Manter posturas inadequadas por longos períodos pode provocar dores.
- Sedentarismo e Obesidade: A falta de atividade física e o excesso de peso aumentam a pressão sobre a coluna.
- Fatores Emocionais: Estresse e ansiedade podem contribuir para tensões musculares.
- Outros Fatores: Tabagismo e dormir pouco também são fatores de risco.
Fatores que aumentam o risco de coluna travada:
- Faixa Etária: O envelhecimento provoca a degeneração dos ossos, ligamentos, discos e articulações, aumentando a incidência de dores lombares.
- Hérnia de Disco: A compressão dos nervos causada pela hérnia pode levar à coluna travada, com dor irradiada para pernas e virilha (ciatalgia).
- Tensão ou Distensão Muscular: A causa mais comum de coluna travada é a tensão muscular, muitas vezes resultante de má postura ou excesso de exercícios.
Como prevenir a condição da coluna travada?
Medidas preventivas:
- Exercícios de Fortalecimento: Fortaleça os músculos abdominais e glúteos para melhorar a rigidez da coluna vertebral.
- Caminhadas Regulares: Faça caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana.
- Exercícios Supervisionados: Pratique atividades como pilates e faça sessões de fisioterapia para manter a saúde dos discos.
Como tratar a coluna travada?
O tratamento da coluna travada requer acompanhamento médico e deve ser adaptado ao quadro clínico de cada paciente. Além disso, as opções incluem:
- Medicação: Uso de analgésicos e anti-inflamatórios.
- Exercícios Físicos: Programas específicos para aliviar a dor e fortalecer a coluna.
- Fisioterapia: Sessões para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
- Repouso e Compressas Quentes: Alívio dos sintomas através do descanso e aplicação de calor na área afetada.
Conclusão
A coluna vertebral precisa ser protegida e fortalecida diariamente. Portanto, manter uma boa postura, praticar exercícios físicos regulares e evitar o estresse são fundamentais para prevenir dores na coluna. Além disso, cuide da sua coluna e evite os incômodos de uma coluna travada. Caso sinta dores persistentes, não hesite em procurar um especialista para uma avaliação e tratamento adequado.
Na Clínica Vertebrata, estamos prontos para ajudar você a cuidar da sua saúde da coluna com atenção e excelência. Em resumo, conte conosco para proporcionar o suporte necessário e garantir o bem-estar da sua coluna.
Dr. Aílton Moraes
Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.
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