Não deixe a “dor aguda na coluna” atrapalhar sua vida

12 de julho de 2024 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, postura, tratamento dor nas costas

Dores na coluna são queixas comuns, relatadas por pessoas de todas as idades em ambulatórios e consultórios médicos. No entanto, situações de dor aguda na coluna podem ser tão intensas que causam a sensação de “coluna travada”, impedindo o retorno à posição inicial.

O que pode causar a dor aguda na coluna?

Principais causas da dor aguda na coluna:

1. Carregar Excesso de Peso: Levantar ou transportar pesos inadequados pode causar sobrecarga na coluna.
2. Postura Incorreta: Manter posturas inadequadas por longos períodos pode provocar dores.
3. Sedentarismo e Obesidade: A falta de atividade física e o excesso de peso aumentam a pressão sobre a coluna.
4. Fatores Emocionais: Estresse e ansiedade podem contribuir para tensões musculares.
5. Outros Fatores: Tabagismo e dormir pouco também são fatores de risco.

Fatores que aumentam o risco de coluna travada:

1. Faixa Etária: O envelhecimento provoca a degeneração dos ossos, ligamentos, discos e articulações, aumentando a incidência de dores lombares.
2. Hérnia de Disco: A compressão dos nervos causada pela hérnia pode levar à coluna travada, com dor irradiada para pernas e virilha (ciatalgia).
3. Tensão ou Distensão Muscular: A causa mais comum de coluna travada é a tensão muscular, muitas vezes resultante de má postura ou excesso de exercícios.

Como prevenir a condição da coluna travada?

Medidas preventivas:

• Exercícios de Fortalecimento: Fortaleça os músculos abdominais e glúteos para melhorar a rigidez da coluna vertebral.
• Caminhadas Regulares: Faça caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana.
• Exercícios Supervisionados: Pratique atividades como pilates e faça sessões de fisioterapia para manter a saúde dos discos.

Como tratar a coluna travada?

O tratamento da coluna travada requer acompanhamento médico e deve ser adaptado ao quadro clínico de cada paciente. Além disso, as opções incluem:

• Medicação: Uso de analgésicos e anti-inflamatórios.
• Exercícios Físicos: Programas específicos para aliviar a dor e fortalecer a coluna.
• Fisioterapia: Sessões para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.
• Repouso e Compressas Quentes: Alívio dos sintomas através do descanso e aplicação de calor na área afetada.

Conclusão

Dr. Aílton Moraes

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.