Escolha o colchão correto para evitar problemas na coluna
16 de agosto de 2013 | 1 comentário | Categoria(s): coluna vertebral, dor no corpo, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna
Dormir bem é vital para a nossa saúde e para a saúde da nossa coluna vertebral.
É tão grande a importância do sono para nossa saúde, que sem exagero podemos afirmar que um bom colchão pode mudar nossa vida!
Muitas vezes nos levantamos com aquela terrível situação de fadiga, como se tivéssemos feito um pesado esforço a noite inteira. De fato, quando dormimos em um colchão inadequado, é exatamente isso o que acontece: ao invés de relaxar, nossa musculatura “trabalha” a noite inteira em busca de repouso. A grande prejudicada termina sendo nossa coluna.
Mas como escolher um colchão adequado? Existem no mercado diversos modelos, oferecendo diferentes densidades. Na hora da compra, é importante verificar qual delas é a recomendada para seu peso e altura
Além disso, vale ficar atento à dica do Dr. Steven Garfin: “Um bom colchão permite que você mantenha o mesmo alinhamento natural da coluna de quando você está em pé”.*
Confira o Artigo completo do Dr. Garfin no site da clínica Vertebrata:
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