Metas para 2023: como melhorar a sua saúde

5 de janeiro de 2023 | sem comentário | Categoria(s): doenças da coluna, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, médico da coluna

Mais um ano chegou ao fim… E como todo ano, entramos com expectativas diferentes para alcançarmos objetivos diferentes. Para muitas pessoas, 2022 pode não ter sido muito, digamos… Proveitoso? E só existe uma culpada: a sua coluna. Já parou para pensa quantas coisas você deixou de fazer por causa da dor? Aposto que muitas… Mas tudo isso pode mudar! Por isso separamos algumas dicas para você melhorar a sua saúde em 2023.

Faça uma retrospectiva de 2022

Agora é aquele momento para você pensar em tudo o que aconteceu no ano passado, todas as coisas boas e também ruins. Tudo aquilo que você fez e que não fez… Certo, quais lições você pode tirar com o que aconteceu? É importante olharmos para trás para não repetirmos alguns erros e tentarmos fazer as coisas de forma diferente.

Defina o que você quer para 2023

O que você quer para esse ano? Pense naquilo que deixou de fazer porque estava com dores e nas oportunidades que poderia ter tido, anote tudo! Não deixe escapar um único pensamento, pois tudo isso vai ser um “combustível” para tornar 2023 um ano especial.

Tome uma iniciativa esse ano

Primeiramente, você precisa “se livrar” dessas dores nas costas para conseguir alcançar todos esses objetivos que listou. Pois, de nada adianta passar mais um ano sofrendo com dores horríveis e não conseguir correr atrás de seus sonhos.

Agende uma consulta

Comece esse ano de forma diferente, não deixe a sua coluna decidir o que você pode ou não fazer. Talvez seja a hora de dar um pequeno passo que fará total diferente para você começar o ano com o pé direito, agende a sua consulta na Clínica Vertebrata mais próxima! Ouça a opinião médica, faça os exames sugeridos e inicie seu tratamento para ter uma vida nova!

Dr. Aílton Moraes

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.