Posts com a Tag dor nas costas

Um programa de exercícios saudáveis deve focar em flexibilidade, resistência e fortalecimento da musculatura

21 de janeiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, tratamentos

A flexibilidade é apenas uma medida de um plano completo e saudável de exercícios. O exercício aeróbico e a musculação também são importantes devido a uma série de razões. O exercício físico regular diminui o risco de morte prematura, cardiopatia,...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Final

22 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna

Para encerrar a nossa série de posts explicando como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas vamos dar dicas do que o seu médico pode fazer para amenizar seu sofrimento. Seu médico deve proporcionar um controle adequado e...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas

8 de setembro de 2015 | 1 comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento para coluna

Há uma série de opções para lidar com a dor nas costas, desde fazer pouco até submeter-se à cirurgia. Existe uma diversidade tão grande de terapias e supostas curas quanto quase o número de médicos e terapeutas. Antes de se...

Por que sinto dor nas costas?

26 de agosto de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

Em algum momento da vida, a maioria das pessoas sentirá dor nas costas – geralmente na região lombar, na parte inferior da coluna. Esta queixa é tão comum que a maioria das pessoas simplesmente abrevia para “dor na lombar”. A...

Sair da cama pode combater a dor nas costas

20 de agosto de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

No caso de dor nas costas, o repouso no leito pode ser útil, especialmente se a pessoa sentir muita dor quando estiver sentada ou de pé. No entanto, é melhor limitar esse repouso a poucas horas de cada vez e...

Uma boa postura ajuda a ser mais produtivo no trabalho

2 de julho de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas

Uma postura corporal incorreta tem muitas implicações na nossa saúde. Além de afetar o sistema do músculo esquelético, causando dores nas costas, influencia também nas atividades mentais, diminuindo o desempenho e a motivação no trabalho. Nos tempos atuais, as pessoas...

Passar muito tempo sentado pode ocasionar lesões na coluna

23 de fevereiro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas

Dores na coluna podem ser identificadas em quem passa muito tempo na posição sentada É difícil que ao longo do dia, consigamos manter a mesma postura, principalmente para quem passa a maior parte do tempo sentado.  Com o passar das...

Dores no corpo muitas vezes são sinônimos de má postura

13 de outubro de 2014 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral, dor no corpo, dores nas costas, Hérnia de disco, nervo ciático

A má postura é um dos principais motivos das dores na coluna e normalmente é desencadeada pelo excesso de peso, permanência na mesma posição por muito tempo e sedentarismo. Um dos principais vilões da postura é o computador. O ideal...

Sinais de que você deve procurar um médico da coluna

30 de setembro de 2014 | 4 comentários | Categoria(s): dor na coluna, dores nas costas, médico da coluna, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna

A dor nas costas atinge boa parte da população, por isso, é importante conhecer os sinais que indicam a hora de procurar um médico da coluna. É normal as pessoas sentirem dor nas costas de vez em quando. Na maior...

Cuidados durante a musculação para prevenir as lesões nas costas

10 de setembro de 2014 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, dores nas costas

Praticar exercícios físicos é importante para manter a forma e ajudar a corrigir a postura, podendo inclusive ser indicado para quem sofre com dor nas costas. Mas é preciso atenção: sem cuidados adequados, o remédio pode se tornar veneno e...