VOCÊ SABIA QUE AS DORES NAS PERNAS TÊM RELAÇÃO COM SUA COLUNA?

11 de novembro de 2022 | sem comentário | Categoria(s): coluna lombar, dor na coluna, dor no corpo, dores nas costas, postura

A região das costas é responsável pela maior parte do peso do corpo principalmente a lombar, que está ligada aos membros inferiores (quadril, pés, coxas e pernas), por meio dos nervos que saem da medula. Alguns fatores podem contribuir para dor: estresse físico, traumatismo de algum acidente ocorrido, atividades feitas incorretamente, excesso de peso e postura incorreta.

Geralmente as dores nas pernas que tem relação com a coluna são reflexo do nervo ciático, o desconforto tem início nos nervos da coluna lombar, causadas às vezes por hérnia de disco.

Hérnia de disco se trata de uma doença na lombar que não tem cura, mas na maioria dos casos os sintomas diminuem naturalmente aproximadamente em 3 meses, podendo ser tratada com acompanhamento médico e se for necessário fazer uma cirurgia para melhorar a qualidade de vida do paciente, normalmente ocorre a remoção da parte da hérnia do disco que está sendo pressionada pela raiz do nervo.

DICAS PARA AMENIZAR ESSAS DORES

O repouso e administração de medicamentos anti-inflamatórios e relaxante muscular serão avaliados pelo médico. Porém existe alguns métodos para ajudar com o alívio dessas dores, como compressa de bolsa quente e exercícios.

Outros métodos simples são: alongamento, que ajuda a reduzir a contração muscular e melhorar a postura para evitar lesões. Isso inclui também nosso hábito todos os dias de pegar o celular e curvar a cervical para olhar a tela, com o tempo isso será um problema para quem já tem disposição para dores nas costas.

Praticar caminhadas para não reduzir as atividades motoras é um bom meio de amenizar as dores. Além disso, evite cigarro, ele está entre os fatores principais que acarretam dores nas costas.

Dr. Aílton Moraes

Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.