Se o envelhecimento é inevitável, é possível retardar o processo degenerativo da coluna

3 de fevereiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna

De acordo com a Pesquisa Nacional da Saúde (IBGE), mais de 53% da população faz algum tipo de tratamento para combater dores na coluna, e cerca de 27 milhões de brasileiros adultos são acometidos por doenças crônicas nessa região. Para...

Um programa de exercícios saudáveis deve focar em flexibilidade, resistência e fortalecimento da musculatura

21 de janeiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dor na coluna, tratamentos

A flexibilidade é apenas uma medida de um plano completo e saudável de exercícios. O exercício aeróbico e a musculação também são importantes devido a uma série de razões. O exercício físico regular diminui o risco de morte prematura, cardiopatia,...

Tablets e smartphones podem trazer prejuízos às crianças se usados sem moderação

14 de janeiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

O avanço da tecnologia e o aumento no uso de equipamentos de tecnologia como computadores, vídeo-games e, mais recentemente, os smartphones e tablets, vem interferindo na vida, comportamento e saúde de crianças e adolescentes. Cada vez mais, médicos de diferentes...

Com que frequência e quanto você deveria se alongar?

16 de dezembro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, Exercícios para coluna, vertebrata

Com que frequência você deveria se alongar? Por quanto tempo deve manter um alongamento? E quantas repetições devem ser feitas de cada alongamento? Uma equipe de especialistas reunida pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva analisou uma ampla variedade de estudos...

Por que alongar-se?

10 de dezembro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): coluna cervical, coluna lombar, coluna vertebral, dor na coluna, Exercícios para coluna, vertebrata

O alongamento é útil em qualquer idade. Por exemplo, a rigidez dos tendões da parte de trás da coxa pode dificultar movimentos básicos, como andar ou correr. Muitas vezes, eles estão ligados à dor lombar crônica. Nos atletas, podem contribuir...

Os 3 maiores vilões da coluna vertebral

19 de novembro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): coluna vertebral

Descubra como os maus hábitos podem influenciar na saúde da sua coluna e como preveni-los A coluna vertebral precisa sustentar o peso do corpo e ao mesmo tempo ser flexível, e por conta dessas duas funções, ela começa a sofrer...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Final

22 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna

Para encerrar a nossa série de posts explicando como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas vamos dar dicas do que o seu médico pode fazer para amenizar seu sofrimento. Seu médico deve proporcionar um controle adequado e...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Parte 2

13 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

Hoje continuamos nossa série de dicas do que você e seu médico podem fazer para melhorar a sua dor nas costas. O que você pode fazer? Participar ativamente do seu tratamento ajuda. Aprenda tudo que puder sobre o seu problema.  Depois...

Brasil terá participação em Simpósio Internacional sobre coluna vertebral, na Suíça

5 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): vertebrata

Em outubro, a Suíça receberá o Simpósio Internacional dos usuários do Sistema Spine Tango, na cidade de Berna. Com o objetivo de reunir a comunidade Spine Tango, promover o sistema e discutir o uso do registro para a indústria, o...

Autoajuda para as suas costas

21 de setembro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

Na hora de decidir sobre um tratamento adequado para seu problema nas costas, é você que está no banco do motorista – com seu médico ao lado, como navegador. Com todas as opções a seu dispor, é melhor não se...