Osteoporose: a doença silenciosa que fragiliza os ossos

14 de fevereiro de 2025 | sem comentário | Categoria(s): Osteoporose

Osteoporose: a doença silenciosa que fragiliza os ossos

A osteoporose é uma doença silenciosa que afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, sendo mais prevalente entre mulheres após a menopausa, conforme dados da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF). Além disso, a condição pode passar despercebida por anos, já que muitas pessoas não apresentam sintomas até que ocorra uma fratura. A doença enfraquece a estrutura óssea, tornando os ossos mais propensos a fraturas, muitas vezes sem sintomas até que ocorra um evento grave, como a quebra de um osso.

Quem está mais vulnerável?

De acordo com especialistas, cerca de 25% das mulheres com mais de 50 anos e 10% dos homens acima dos 65 anos desenvolvem osteoporose. Além disso, nos homens, a doença é ainda mais preocupante, pois as fraturas tendem a ser mais graves e de recuperação mais lenta.

Conforme o ortopedista Francisco Paranhos, da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), “os ossos estão em constante renovação, mas a falta de estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens acelera a reabsorção óssea, tornando-os mais frágeis.”

Ademais, as regiões do corpo mais afetadas incluem punhos, coluna vertebral e fêmur. Particularmente, fraturas no quadril representam um risco significativo, pois podem comprometer a mobilidade e a qualidade de vida dos idosos.

Fatores de risco e classificação

A osteoporose pode ser classificada em:

  • Primária: relacionada ao envelhecimento e às mudanças hormonais.
  • Secundária: decorrente de outras doenças ou fatores, como câncer, artrite reumatoide, deficiência de cálcio e vitamina D, uso prolongado de corticoides, tabagismo e consumo excessivo de álcool.

Diagnóstico e prevenção

O exame de densitometria óssea é o método mais eficaz para diagnosticar a osteoporose, permitindo avaliar a densidade mineral óssea e o risco de fraturas.

Porém, a prevenção é a melhor estratégia! Algumas medidas essenciais incluem:

✔ Dieta balanceada, rica em cálcio e vitamina D (verduras escuras, laticínios, peixes e frutas).

✔ Exposição controlada ao sol para favorecer a produção de vitamina D.

✔ Realização frequente de atividades físicas de impacto e musculação, que reforçam a saúde óssea.

✔ Diminuição do consumo de álcool, cafeína e tabaco.

O ortopedista Marcello Serrão reforça: “A prevenção é mais eficaz do que o tratamento, pois este não consegue recuperar totalmente a densidade óssea perdida. Portanto, adotar medidas preventivas desde cedo é crucial para manter a saúde óssea.”

Segurança dentro de casa

Para quem já tem osteoporose, um ambiente seguro é essencial para evitar quedas. Algumas recomendações incluem:

  • Evitar tapetes soltos e superfícies escorregadias.
  • Utilizar barras de apoio no banheiro e próximas a escadas.
  • Manter a casa bem iluminada.
  • Usar protetores antiderrapantes nos pés dos móveis.

Mitos e Verdades sobre a Osteoporose

❌ Osteoporose é uma doença apenas das mulheres? Mito – Embora mais comum em mulheres, um em cada cinco homens também desenvolve a doença.

❌ Se não sinto dor, não tenho osteoporose? Mito – A doença é silenciosa e só causa dor quando há fraturas.

✅ Osteoporose não tem cura, mas pode ser controlada? Verdade – O tratamento adequado reduz o risco de fraturas em até 70%.

❌ Quem tem osteoporose deve evitar atividades físicas? Mito – Exercícios de musculação ajudam a fortalecer os ossos e devem ser incentivados.

Não espere pelos sintomas – previna-se agora e garanta qualidade de vida no futuro.

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Médico neurocirurgião especialista em tratamentos da coluna vertebral, é membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, Academia Brasileira de Neurocirurgia e Sociedade Brasileira de Coluna, bem como da North American Spine Society e Spinal Artroplasty Society.

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