Posts na categoria dores nas costas

Osteoporose pode causar fratura na coluna. Saiba como prevenir!

13 de janeiro de 2017 | 1 comentário | Categoria(s): coluna vertebral, dores nas costas

Falta de cálcio nos ossos decorrente da osteoporose causa maior número de fraturas na coluna vertebral. Uma das doenças que mais atingem a população da terceira idade, mas que pode se manifestar em qualquer estágio da vida adulta, é a...

Como evitar dores nas costas e problemas ainda piores ao dirigir

19 de outubro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): doenças da coluna, dores nas costas, Escoliose, lombalgia

A má postura e a falta de movimentação nos músculos e articulações ao dirigir devem ser corrigidos para evitar dores na coluna Seja a trabalho ou a passeio, dirigir por tempo superior a uma hora e meia pode ser prejudicial...

Hábitos que ajudam ou prejudicam a sua coluna no ambiente de trabalho

11 de outubro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, Exercícios para coluna

Veja no post de hoje coisas que você pode (e deve) fazer para evitar problemas na coluna por causa do trabalho. Se há uma coisa que não podemos negar nos dias de hoje é que a dor nas costas é...

O que é mais importante para aliviar a dor nas costas? Repouso ou exercício físico?

3 de agosto de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento dor nas costas

O repouso é, normalmente, a orientação inicial para aliviar as dores nas costas nos tratamentos de  quadros clínicos de diferentes tipos de traumas. Problemas de dor na coluna normalmente têm um histórico semelhante que envolve atividades físicas e sobrecarga da...

Atividades físicas que diminuem as dores na coluna

13 de junho de 2016 | 2 comentários | Categoria(s): dor na coluna, dores nas costas, Exercícios para coluna

Os exercícios, quando orientados pelo seu médico ou outo profissional habilitado, ajudam a controlar as dores na coluna e a aumentar a sua qualidade de vida Que as dores nas costas são incômodas e acabam atrapalhando as tarefas do dia...

Dicas para evitar a dor nas costas ao dormir

24 de março de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento dor nas costas

Uma das causas da dor nas costas noturna é a maneira de dormir. A dor nas costas noturna é aquela que aparece quando estamos deitados na cama e nos impede de ter uma boa noite de sono. Além da dor,...

Tablets e smartphones podem trazer prejuízos às crianças se usados sem moderação

14 de janeiro de 2016 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

O avanço da tecnologia e o aumento no uso de equipamentos de tecnologia como computadores, vídeo-games e, mais recentemente, os smartphones e tablets, vem interferindo na vida, comportamento e saúde de crianças e adolescentes. Cada vez mais, médicos de diferentes...

Com que frequência e quanto você deveria se alongar?

16 de dezembro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, Exercícios para coluna, vertebrata

Com que frequência você deveria se alongar? Por quanto tempo deve manter um alongamento? E quantas repetições devem ser feitas de cada alongamento? Uma equipe de especialistas reunida pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva analisou uma ampla variedade de estudos...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Final

22 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas, tratamento dor nas costas, tratamento para coluna

Para encerrar a nossa série de posts explicando como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas vamos dar dicas do que o seu médico pode fazer para amenizar seu sofrimento. Seu médico deve proporcionar um controle adequado e...

Como criar uma estratégia de tratamento para dor nas costas – Parte 2

13 de outubro de 2015 | sem comentário | Categoria(s): dores nas costas

Hoje continuamos nossa série de dicas do que você e seu médico podem fazer para melhorar a sua dor nas costas. O que você pode fazer? Participar ativamente do seu tratamento ajuda. Aprenda tudo que puder sobre o seu problema.  Depois...