Você sabe o que é osteoporose e quais são os sintomas?

15 de fevereiro de 2013 | sem comentário | Categoria(s): Osteoporose

A osteoporose é um grave problema de saúde, uma doença que se caracteriza pela diminuição da densidade óssea.

Com o tempo a perda de massa óssea deixa os ossos fragilizados, facilitando a ocorrência de fraturas após qualquer tipo de trauma.

A osteoporose é vista com mais frequência em pessoas idosas, mas pode ocorrer em pessoas mais jovens também. Mulheres, especialmente aquelas que passaram da menopausa, são mais suscetíveis a desenvolver osteoporose; o que também não significa que homens não possam sofrer disso.

A osteoporose pode apresentar muitas causas, algumas das quais são hereditárias, e outras que são pertinentes ao seu estilo de vida. Se alguém de sua família sofre de osteoporose, você tem de 60 a 80% de probabilidade de desenvolvê-la. Fratura nos quadris é um sintoma claro de fraqueza óssea. Sua probabilidade de vir a fraturar o quadril duplica se sua mãe teve essa fratura.

causas da osteoporosePorém, há as causas da osteoporose que se você tomar algumas precauções, pode ajudar a controlar a doença:

  • Nutrição balanceada, dieta rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais;
  • Um estilo de vida saudável, sem fumar consumir álcool em excesso;
  • Atividade física moderada, incluindo exercícios com peso,  treinamento de força, equilíbrio e coordenação;

Vários fatores de risco que podem levar a osteoporose, alguns são:

1. Eu tive uma fratura enquanto adulto.
2. Minha família tem histórico de osteoporose (hereditário).
3. Eu sou caucasiano ou asiático.
4. Eu não me exercito regularmente.
5. Minha dieta não inclui muito cálcio (i.e. laticínios) ou vitamina D (i.e. queijo, gema).

A osteoporose é uma doença grave e que deve ser tratada. Então se você tem ou suspeita estar com osteoporose consulte logo um médico especialista. Em Porto Alegre fale com a Clínica Vertebrata.

 


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