Uma doença grave e que deve ser tratada, saiba mais sobre a Osteoporose

21 de fevereiro de 2014 | sem comentário | Categoria(s): Osteoporose

 A osteoporose ataca mais frequentemente pessoas idosas, mas pessoas jovens não estão imunes a doença também.

A osteoporose é um grave problema de saúde, uma doença que se caracteriza pela diminuição da densidade óssea, deixando os ossos fragilizados, o que facilita a ocorrência de fraturas após qualquer tipo de trauma.

A osteoporose pode apresentar muitas causas, algumas das quais são hereditárias, e outras que são pertinentes ao seu estilo de vida.

Existem vários fatores de risco que podem levar a osteoporose. Alguns destes fatores são:

  • Eu tive uma fratura enquanto adulto.
  • Minha família tem histórico de osteoporose (hereditário).
  • Eu sou caucasiano ou asiático.
  • Eu não me exercito regularmente.
  • Minha dieta não inclui muito cálcio (i.e. laticínios) ou vitamina D (i.e. queijo, gema).

Algumas precauções podem ajudar a controlar a osteoporose:

  • Nutrição balanceada, dieta rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais;
  • Um estilo de vida saudável, sem fumar consumir álcool em excesso;
  • Atividade física moderada, incluindo exercícios com peso,  treinamento de força, equilíbrio e coordenação;

A osteoporose é uma doença grave e que deve ser tratada. Através da observação de alguns sintomas é possível detectar a doença. Ao menor sinal, consulte um médico especialista em osteoporose.

 


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